potešený cookie v piatok! Presne čo tak štvornásobný vypchatý Oreo? (od Natalie Dee).
Dnes ráno som sa zobudil trochu hladný – čo sa nikdy nestane! Podivné, akokoľvek skvelé predpokladám, pretože to znamená, že som včera v noci nejedol.
Moje najnovšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Návrhy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť dohodu s maskou, ako aj s najlepšími voľbami pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
07:15
Urobil som nejakú výdržnú cestu v priestore LViing a potom som na eliptický čas zasiahol domové fitness centrum. Ale keď som sa tam dostal, obaja sa využívali eliptikály? (Jeden z nich využil Ben, ktorý pracoval 5 dní v týždni!) Chodil som na bežiacom páse 10 minút, kým sa niekto nevystúpil. Potom som urobil 20 minút zmenou prednej/dozadu?
V poslednej dobe nemôžem získať dostatočné cereálie (veľké prekvapenie, ktoré viem). Mal som obrovskú misku so zmiešanými cereáliami, Soymilk, Naner a Pb.Extra Pb na naneri?
OTÁZKA: Dostanete hlad? Ak áno, jete najlepšie preč alebo cvičiť/sprchovať/iné ranné veci ako prvé ??
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
Zdravé, ako aj jednoduché zaokrúhlenie 6 rôznych metód, ktoré preživíte svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto časti rutiny prípravy jedla a zabráňte bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako sa mi páči jedlo, ako aj úžasne pripravené jedlá … verím, že občerstvenie je moja preferovaná vec. Rovnako je to niečo, čo bojujem … skontroloval som oveľa viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie na občerstvenie
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi
Polovica maratónske ranné rutinné video
Polovica maratónske ranné rutinné video
Polmaterská ranná rutina na deň pretekov. Predbežné kroky pre fantastický polovičný maratón, 5k, 10k preteky. Čo jiem, výstroj
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 preferovaných tyčí, ako aj rozpad výživy
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus návrhy týkajúce sa mojich preferovaných výrobkov potravín
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom, ako aj sv.dni. Zoznam balení pretekov, ako aj to, čo jesť počas tréningu
⚡ Shareaholic
.