od outdoorových koncertov po svadbu vášho obľúbeného bratranca je život plný príležitostí na premiestnenie do hudby. V tých okamihoch som zvyčajne prvým tancom. (Prineste si aktívne minúty!) Ale úplne sa dostanem do toho, že to, že to, že by ste sa v centre pozornosti neprichádzalo prirodzene – sa každému – čo je pravdepodobne dôvod, prečo ľudia často žiadajú moje vedenie, aby som sa stal lepším tanečníkom. Podľa môjho názoru to dokáže každý a každý – musíš cítiť rytmus a nechať sa drážky! Ale aby som sa ešte viac konkrétnejší, tu sú moje tri najlepšie boogy tipy na zvýšenie dôvery.
Tip č. 1: Buďte! Bavte sa a mnohé dôležité, buďte sami sebou! Tanec je o vyjadrení toho, kto ste, a byť verný tomu, čo sa vám cíti dobre. Keď tancujem, mám pocit, že som oveľa viac prítomný a v kontakte so sebou ako kedykoľvek predtým. Musíte sa len pustiť z čohokoľvek iného, čo máte na mysli, prestaňte sa obávať, že sa snažíte urobiť najdôležitejší pohyb, a v okamihu potešiť.
Tip č. 2: Prax robí perfektné. Keď sa snažíte rockovať konkrétnu rutinu, nič neprekonáva prípravu. Pre mňa – keď som konkurenčne tancoval v Anglicku, počas môjho času ako profesionál na tanci s hviezdami a príprava na tuk – to znamená, že vložilo čo najviac hodín navyše a cvičím, až kým moja hlava v noci nezasiahne vankúš na vankúš ! Pre vás to môže vyzerať oveľa viac ako stráviť sobotné popoludnie zodpovedaním vašich krokov k počtu rytmov, aby ste nakoniec pritiahli pohyby.
Tip č. 3: Buďte svojím vlastným publikom. Cvičenie pred zrkadlom vám ponúka perspektívu, rovnako ako nahrávanie a sledovanie vašich postupov. Navyše, videnie toho, ako vyzeráte, keď sa pohybujete, vám môže pomôcť synchronizovať sa s tým, ako sa cítite. Usmievate sa, keď to urobíte? Mali by ste byť!
Teraz sa chystáte na tanečný parket a bavte sa!
Tieto informácie sú určené iba na vzdelávacie účely a nie sú určené ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostiku alebo liečenie zdravotného problému alebo stavu. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo spustení novej fitness rutiny sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Julianne Hough
Veľvyslanec Fitbit Julianne Hough je tanečnica, speváčka, herečka a milovník života všestranných. Je dvojnásobnou tancom s majstrom hviezd a hrala sa v takých filmoch ako Footloose, Rock of Ages, Safe Haven a Fox Televízia živé hudobné vysielanie Greaselive! Jej vášeň je šírenie radosti, lásky a láskavosti. Žije v LA so svojimi dvoma psami, Lexi a Harley.