Čo si myslíte, keď spustíte?
Dnes som premýšľal o jednej veci a jednej veci – jedle.
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
05:34
Myslím, že moje telo je stále na ostrovnom čase (aka East Coast Time) a myslel som si, že mi náhodou vynechal raňajkový bufet, pretože som dnes ráno hladoval.
Najprv som stále premýšľal o tom, čo som chcel na raňajky, potom na obed. Keď som začal plánovať raňajky celý týždeň, vedel som, že mám problémy. Jedol som energetické žuvanie, ktoré som priniesol so sebou, ale to to neodrezalo.
Nakoniec som to nazval deň v míle 12 a zavolal som späť. Zavolal som Ben, aby ma prišiel zdvihnúť a zamieril som rovno do kuchyne.
Bohužiaľ, naša chladnička je dosť holá, pretože sme boli celý týždeň preč. Urobil som smoothie a toast so smotanovým syrom a džemom.
Tiež som jedol hummus a pita chips, moja mama ma poslala domov s včera v noci, keď nás vyzdvihla z letiska. A tým „jedol“, myslím tým „šál ich ako pes bez domova v skládke za reštauráciou“.
A tento smoothie s bielkovinovým práškom, mrazenými bobuľami, mandľovým mliekom a semenami chia. Zaplňoval som to aj s granulou pre chrumkavú dobrotu.
Spomínam si, že som si už dávno prečítal anketu, v ktorom sa hovorilo, že bežci, o ktorých bežci myslia pri behu, je niečo ako:
1. Potraviny
2. Pracujte
3. Sex
Otázka: Čo si myslíte, keď spustíte alebo cvičíte?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
Čo jesť skôr, ako utekáš a kedy jesť. 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia pre nových bežcov a výcvik na polmaratón
Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu
Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race rekapitulácia a zoznam 10 najlepších. najlepšie míle revela
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Jednoduché raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a skvelou voľbou na poháňanie vášho wo
Ako bežať rýchlejšie s cieľmi B a C – behajte rýchlejšie výzvy Deň 1
Ako bežať rýchlejšie s cieľmi B a C – behajte rýchlejšie výzvy Deň 1
Ako bežať rýchlejšie s cieľmi B a C. Spustite rýchle nastavenie cieľa výzvy zadarmo na tlač PDF na plánovanie vašich behov a vlaku⚡ Shareaholic
.