Dobrý deň! Dnes som veľmi neskoro – už v Kalifornii je 11:20. Čo znamená, že by to malo byť pre vás mužov na východnom pobreží 5:00! Alebo niečo také, naozaj nerozumiem hodinám.
Jedol som pár záberov Benových ovsených vločiek a potom som pokračoval v 8 mileroch. V čase, keď som začal, bolo horúce, takže som skončil s 7,72 pomaly a stabilný.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Prevádzkovanie denníka sa check
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42
Živý
00:00
08:21
00:51
Potom som jedol zhruba 43 libier melónu, keď som robil raňajky. Bola to vajíčko a toast. Jedna strana mala škoricu a cukor, druhá bola slnečnicové semeno maslo.
Som hore nohami.
Nie, nie ako keby som sa dostal do hlavného stojana na jedenie …
Ale otáčam jedlo, takže strana so všetkými dobrými vecami je najbližšie k môjmu jazyku. Jesť toast s orechovým maslom (alebo škoricovým cukrom) strany je dole.
To isté platí pre cesnakový chlieb, pizzu a otočenie lyžice smerom k môjmu jazyku.
Ktokoľvek iný je hore nohami?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Recept Churro Waffles s iba 4 ingredienciami. Veľmi ľahké oblátky vyrobené rýchlo s chladným sušienkovým cestom, škorica a
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahké raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a úžasnou možnosťou, ako poháňať vaše wo
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslové želé s arašidovým maslom s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné
3 recept na palacinky z ingrediencií
3 recept na palacinky z ingrediencií
Ľahké 3 ingrediencie banánových palaciniek Recept. Tento recept na rýchle raňajky má iba 3 ingrediencie, ktoré už pravdepodobne h
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Veľmi zelený recept smoothie s jogurtom. Mangový recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
⚡ Shareaholic
.