dnes popoludní, Ben, ako som narazil na rýchly obed. Tuna so všetkými vegetariánmi, ako aj metódami, ako aj s mnohými horčicami, pretože buď sendvičový umelec má rád horčicu alebo ma nenávidí.
Moje najnovšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.
Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany
Získajte omnoho viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
04:49
Po dnešnom stresujúcom rannom, ako aj koreňovom kanáli som dnes popoludní skutočne potreboval určitú zhovievavosť. Zamieril som na miesto, kde každá červená krvavú americkú dámu ide, keď sa potrebuje liečiť, Jogurtland na nechtovej salóne.
www.nataliedee.com
Teraz som v broskyňovej fáze najlepšie. Práve som dostal broskyňové šaty a tiež som dostal broskyňové nechty!
Nemali najlepší odtieň broskyne, takže som integroval dve farby. To je stupeň môjho umenia.
Vždy mám francúzsky tip, takže pravda, že som si vybral broskyňu pre nohy, znamená, že mám posadnutosť.
Večera bola veľký a podobne náhodný šalát. Nemám fotky zo všetkých svojich jedál, bol to skutočne občerstvený deň. Prepáč, Monica.
Vegas vždy skočí na Benovo kolo, aby spal. Tu ošípané všetky pohodlné oblasti tu!
Sprsneme naše nápoje z tohto vlakového pohára so suchým ľadom, pretože naša mraznička nie je dobrá. Mám pocit, že je to Halloween, rovnako ako to je pivnica čarodejníc!
Dnes som bol veľmi produktívny, ale ešte pred odchodom zajtra mám zoznam vecí, ktoré treba urobiť. Uvidíme sa ráno
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
Zdravé, ako aj jednoduché zaokrúhlenie 6 rôznych metód, ktoré preživíte svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto časti rutiny prípravy jedla a zabráňte bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako sa mi páči jedlo, ako aj úžasne pripravené jedlá … verím, že občerstvenie je moja preferovaná vec. Rovnako je to niečo, čo bojujem … skontroloval som oveľa viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie na občerstvenie
Dnešné Costco Haul
Dnešné Costco Haul
Spustenie blogu Costco Grocery Haul. Spustiť jesť opakované Instagramové valce Costco by mali mať zdravé obľúbené a najlepšie
Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch
Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch
Toto publikovanie je napísané v spolupráci s masážnou závisťou, napriek tomu sú všetky názory moje vlastné. Ahoj! Za posledných pár mesiacov som pracoval s Massage Envy a teším sa z rôznych služieb, ktoré ponúkajú. Najprv to bola celková relácia tela na Massage Envy … potom to bola masážna relácia, ako aj teraz … skontrolujem oveľa viac o masážnej závislej chemickej šupke – hodnotenie, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus návrhy na moje preferované PRjedlá
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 preferovaných tyčí, ako aj rozpad výživy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom aj natiahnuté dni. Zoznam balení pretekov, ako aj to, čo jesť počas tréningu
⚡ Shareaholic
.